大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于汶川特殊教育學(xué)校跳繩比賽的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹汶川特殊教育學(xué)校跳繩比賽的解答，讓我們一起看看吧。

1. 怎么可以在一周內(nèi)瘦10斤？
2. 面對疫情肆虐，宅家的你是如何調(diào)節(jié)緊張情緒，從而堅定戰(zhàn)勝信心的？
3. 得知懷孕的那天，你們發(fā)生了什么事情？
4. 祖國山水秀美，你認(rèn)為哪里最美？
5. 這場疫情宅在家看清了人，也想明白一些事，你在這一段時間里決定了什么？

怎么可以在一周內(nèi)瘦10斤？

剛開始使用三天蘋果法。除了早餐吃點自己平時吃的，中午晚上都只吃蘋果。餓了也吃，但晚上7點過后盡量不吃任何東西，水也少喝。前三天堅持下來瘦3,4斤沒問題。不過少的不是脂肪，但能達(dá)到降低你的飽腹感的作用。后面開始每餐7分飽，早餐可以多吃。忌甜食，飲料，零食。早中晚餐前一杯水。晚餐盡量吃花椰菜。晚上堅持走1小時，跳30分鐘左右的繩。這樣下來兩周瘦15斤左右。不要問科不科學(xué)，我是男的，我試過，可以的。但主要還是堅持?。

要想一到兩周減重十斤也不是不可能的，也不需要像網(wǎng)上說的基本靠絕食，這樣不僅對身體健康損害很大，效果也不敢保證，因為像絕食或者極少的飲食對身體的影響應(yīng)該是非常大的，當(dāng)你恢復(fù)飲食時體重就會迅速反彈，治標(biāo)不治本，然而并沒有什么卵用！

這里小編介紹幾種方法搭配起來，只要你肯努力，我想達(dá)到良好的減脂效果還是會輕松加愉快的。

關(guān)于飲食可以***用以下方法：

1、早晨起床一杯溫開水。

早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時這個減肥的成本比較低。

2、根據(jù)個人體質(zhì)挑選適合自己的食物。

每個人的體質(zhì)不相同，食物對于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥，改善自身的體質(zhì)。例如：寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進(jìn)一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質(zhì)會更加嚴(yán)重。同時我們在挑選食物時還應(yīng)注意熱量，要低脂，像牛奶就喝脫脂牛奶，另外多吃西蘭花等綠色蔬菜，水果的話一天一個，盡量保證多樣化。

3、合理膳食，搭配營養(yǎng)。

樓主你的問題問得太棒了。

不吃藥不***不節(jié)食，1-2周快速瘦十幾斤。

你咋不上天呢？

講真！你這種心態(tài)，最容易被騙！

江湖郎中最喜歡的就是你這種人，我們這里不***不吃藥不節(jié)食，10天幫你減10斤，小姑娘來吧！我們針灸、我們拔罐，我們這個那個。

誆得你一愣一愣就把錢給交了，結(jié)果呢？呵呵。

這么跟你說吧。***設(shè)你的體重是120斤。人體70%是水分。

那么你的水分是84斤。

你這是要速成減肥啊，我是男的，不過我曾經(jīng)覺得自己胖了也確實速減了一把，而且我也沒覺得很困難，我當(dāng)時差不多就是兩周減了十斤出頭，而且身體狀態(tài)還挺好的。

當(dāng)時我就是一個，早睡早起，其實不算太早，七點左右起床，十點多鐘睡覺，第二，過午不食，標(biāo)準(zhǔn)的過午不食，中午吃過飯后，任何東西都不吃，第三，午飯后出去散步半個多小時，回來后在辦公室小睡半小時，第四，回家后喝一杯純的黑咖啡，出去走一個鐘頭，回來以后跳一套鄭多燕減肥操，我記得是最簡單的小紅帽。

早飯和中飯我吃的挺豐富，沒有任何忌諱，就這樣，印象中我一個多禮拜就減了十斤，而且我本身其實也就是虛胖，分量并不是很重，本身就沒超標(biāo)，當(dāng)時我兩個多月減了二十多斤，身體狀態(tài)很好，不過家里人有些怕我這樣對胃不好，就不讓我過午不食了，我自己都有些怕了，因為分量真心是天天都在減少，本來身上肉挺多，到后來居然能隱隱看到骨頭了，所以就不再堅持了。

說個真實的 ，本人經(jīng)歷過的兩周瘦十斤的事情。本人165cm，瘦身前65公斤。11月份開始，每天做開合跳100個，一次或者兩次。一個月，體重沒變。重點來了，12月初，去洗牙，牙醫(yī)說我的智齒齟壞。然后果斷拔了一顆，拔牙前三天，只能喝米粥，四到七天逐漸變成普食。七天后，拔第二個智齒，食物同上一周。半月，體重下降了足十斤。而且現(xiàn)在一個月過去了，體重沒有反彈。而且配合著開合跳，身材也好點了，漸漸有了腰身。

面對疫情肆虐，宅家的你是如何調(diào)節(jié)緊張情緒，從而堅定戰(zhàn)勝信心的？

謝謝邀請，這次的疫情，太突然了，正是春節(jié)，人來迎往，象開在路上的車子，來了個急剎車，真不知如何才好，但是，馬上回過神來，有黨中央領(lǐng)導(dǎo)，指揮，全國人民上下一條心，防控防疫，這里要說明一下，我們這里地處江南，蘇州地區(qū)，很嚴(yán)的，每天口罩出門，而且都有志愿者看門，不能多走的，雖然距離重疫區(qū)很遠(yuǎn)，但一點都不懈怠的，宅在家里，不出門，買菜也快去快回，好在有個智能手機，沒覺得有什么，真的希望疫情趕快去除，讓一雙自由慣的腳走東走西走走，該多好

1.看書，那么長的***期時間，比較適合看書；

2.陪家人一起看電視聊天做飯，珍惜和家人在一起的時光；

3.關(guān)注疫情動態(tài)，盡量減少外出保護(hù)好自己和家人，要相信***會解決危機，不給***添亂；

謝謝邀請:面對肆虐的疫情，宅在家里的我還真得過得有滋有味。(因為我原友生活就比較有規(guī)律的人，除了早晚散步外很少到處亂跑的人)。我是這樣調(diào)節(jié)情緒面對生活。一是從走方面講:從正月初一到現(xiàn)在基本呆在家里，七天到市場購買一次食品，蔬菜，水果等，其次無踏出門;二是出門***購怎么辦，戴正宗***口罩，手戴一次性手套，回來先把鞋脫門外，進(jìn)門先消毒，洗手，然換掉全身衣服;三是餐具消毒，每天至少用消毒柜消毒二次，因為近來陰雨不斷，細(xì)菌容易繁殖;四房間清潔，蒸醋殺菌，用84稀濕拖地;第五信心來自黨和***，地方******用不同措施，來自自己的努力;宅在家里的我生活豐富多彩，增加了無限信心:一是早上五點起床，第一件事打開手機看今日頭條發(fā)布的疫情信息，關(guān)注國家大事，民生大事;回答，回贊等;二是關(guān)注天氣;三是關(guān)注短信;四是每天邊吃飯邊看新聞;五是黨員《學(xué)習(xí)強國》內(nèi)容，那里都是精華新聞;四是空閑時間有時用電腦看電視劇，有時用手機看電視劇，今年今日頭條新增一個欄目《在家里》，打開它我喜歡的電視劇多的是;五是有空時找個頭條鐵友聊上幾句，互相問好。所以盡管在疫情期間我不恐懼，不害怕，因為我相信黨和***，相信廣大醫(yī)療工作者，科學(xué)工作者，專家，相信全國人民一定會萬眾一心眾志成城戰(zhàn)勝疫情，我每天都信心滿滿的，盡管疫情，我的生活還是多姿多彩的，我相信陽光總在風(fēng)雨后。

面對疫情，我們首先是要響應(yīng)國家的號召，不出門，不聚會，出門戴口罩，做一個合格的中國????公民，少給國家添亂。雖然不出門我們心里有想法，有抱怨，我們也可以看看電視，手機了解了解疫情動態(tài)，如何自我防護(hù)，增強自身意識。隨沒有寬闊的運動場地，我們在家一樣可以運動，提高自身免疫力，做一個健康快樂自己。試想，我們宅在家里我們還是很安全的，那些在疫情一線拼死奮戰(zhàn)的醫(yī)護(hù)人員以及各行各業(yè)的英雄，他們冒著生命去救人，我們情何以堪！中國必勝！武漢加油！

毒疫來襲，兵臨城下。如若刀槍可斃之，我將提刀上馬保家衛(wèi)國責(zé)無旁貸。

抗擊***中國阻擊戰(zhàn)已打響，這是一場全民抗戰(zhàn)的人民戰(zhàn)爭，宅在家就是國家防線的一部份，守家就是守陣地，雖然看不見硝煙，聽不見炮聲，為了我們的平安前線浴血奮戰(zhàn)的將士正在以命相博，痛擊敵人。我們止步家中，不是因為膽怯關(guān)緊房門，那是因為我們深知保護(hù)好自己就是對抗擊***的英雄們最好的支援，保護(hù)好自己就是關(guān)愛他人。***都是這場戰(zhàn)疫的參與者，少出門節(jié)約下來一個口罩就是為前線送去一顆***。齊心協(xié)力，共同抗擊，最后的勝利一定屬于我們。到那時緊閉的家門一定會被春風(fēng)敲開。

得知懷孕的那天，你們發(fā)生了什么事情？

1心情不好，沒有地方發(fā)泄。我丈夫一邊玩游戲一邊咒罵。我打了他兩下，他立刻感到精神振奮！他憤怒地回頭看著我，問我為什么打他。我說我兒子告訴我如果他父親罵我就揍他！丈夫?qū)ξ业亩亲诱f：“兒子，你媽媽真丑。明白會改變她的！”之后，又是一次毆打

2丈夫?qū)?a href="http://m.kinls.com/tags-h-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2ddb843d952d5ec3 relatedlink">孩子說：記住你媽媽是最壞的，你爸爸是最好的！他懷孕7個多月了。晚上睡覺時，他突然伸出手來摸我的肚子。他仍然很努力。我說了他為什么這么用力摸我的肚子。他含糊地說：我以為是我的胸部。4我對老公說，你快跟寶寶說話，做產(chǎn)前教育，否則寶寶不夠聰明。他愚蠢地問我，怎么說啊，我說你說寶貝，爸爸在吻你，爸爸愛你！我丈夫連連揮揮手說他說不出話來。我威脅并引誘他終于開口了。結(jié)果，到現(xiàn)在為止，男孩說的比我還流暢！每天晚上在肚子里吻半天，嚼半天不肯停，還不時鼓勵寶寶說，爸爸給她最好的麻木不好，摔下來！

5懷孕初期，我胃口不好，什么都不想吃。我丈夫說你不想吃寶寶想吃的東西，然后他***裝對我的胃說：“寶貝，你想吃什么？”我父親去給你買的，小樣品很相似。6在我懷孕期間，我丈夫帶我去了一家面包店，打算買些面包，以防我晚上餓了。誰知道，我們一進(jìn)門，服務(wù)員就看著我。他眼里除了一絲輕蔑，還小聲說：“這一定是鄉(xiāng)下人穿圍裙出來是今年的時尚潮流……”糟糕的是我和我丈夫都聽得很清楚。我們能清楚地聽到他們的耳語。我當(dāng)場變綠了。這條“圍裙”是我引以為豪的！我丈夫立刻放下面包帶我出去。當(dāng)他經(jīng)過收銀機時，他不客氣地回答說：“你們只是鄉(xiāng)下人。你太無知了，對輻射防護(hù)一無所知！”然后，我們大搖大擺地出去了。丈夫心想：老婆懷孕后，我們手牽手睡覺，每人占半張床。其實，我想和媳婦保持一點距離，因為我睡覺不老實，不敢碰她的肚子，但她不愿意，所以我每天都擔(dān)心。

說起來，也是有點可笑。我是意外懷孕，那時候沒談婚論嫁，我本來就月經(jīng)不調(diào)，有時候來月經(jīng)前也會有***孕現(xiàn)象，就是惡心乏力的那種，起初我還給老公開玩笑，說我在懷孕了，他說不可能就那么一次還能懷上。知道懷孕那天也算是偶然，那天騎電車去上班，我一下子在路上摔倒了，摔得比較厲害，胳膊都有擦傷，腳也有點扭著了，然后我就去藥店買紗布和藥水，一路上就想吐惡心的厲害，我還想再給我摔懷孕了，我就順便買了兩個試紙，在我們店里試了一下，顯示兩條杠，當(dāng)時我就給我老公發(fā)信息，說我懷孕了，他還不信，我說我確定，就是懷了，你負(fù)責(zé)不負(fù)責(zé)吧！他說“分負(fù)責(zé)肯定負(fù)責(zé)，明天帶你再去檢查一下，”然后第二天就去做了B超，單子上寫的疑似懷孕[捂臉]。然后又去驗血，證實懷孕了，醫(yī)生說孕酮比較低，在晚幾天可能就流產(chǎn)了。也是，在不知道懷孕的時候，我又是針灸，就是艾灸的，那些穴位我在網(wǎng)上查了 確實會導(dǎo)致流產(chǎn)，幸好發(fā)現(xiàn)的及時，從此我就開始了我的保胎、懷孕、帶娃之路。一直到現(xiàn)在啊！

我快來例***的前幾天去海邊朋友家玩，她媽媽做了很多螃蟹，連粥都是蟹黃粥。當(dāng)時我有一點猶豫，因為我正在備孕，知道如果懷孕是不適宜吃螃蟹的。但實在是太難得來一次海邊，面對滿桌海鮮，而備孕又是剛開始，料想應(yīng)該不會那么巧的，所以略猶豫后還是放開吃了。席間朋友媽媽還給我們一個陳醋碟子讓蘸著陳醋吃，我以為這僅僅是增加口感的作用，因為我向來不喜歡醋味，所以也沒蘸，就這么吃了好多蟹。飯后跟老公外出，我跟他說懷孕是不能吃蟹的，我剛剛吃了很多，如果真懷上那可就慘了。我老公的臉肉眼可見地黑了，哈哈！這一頓饕餮大餐下來，因為螃蟹性寒我果然拉了幾天肚子，這時候生理期也過了一兩天了，用試紙測沒懷孕，我松了一口氣，說明大餐的代價就是拉幾天而已，沒事，我能接受！但是又過了一周大姨媽還是沒來就有點擔(dān)心了，又測，這次是兩杠了，我當(dāng)下就慌了，馬上打電話給海邊的朋友傾訴，她拼命安慰我：沒事！我們海邊的人都這么吃，難道都不懷孕啦？何況醋也中和一點寒性的。我更無語了：我不知道醋是中和寒性的，所以都沒蘸，而且你們都吃習(xí)慣了所以不會拉肚子，可是我會?。】梢娺€是不一樣的?！北磉_(dá)完擔(dān)憂后還是要去醫(yī)院的，可那時已經(jīng)晚上了，第二天又周六，我焦灼難耐地等了兩天。周一驗完血確認(rèn)是懷孕了，B超是中午做的，看到結(jié)論上的“疑似早孕，未見胎心胎芽之芽”之類的，我心沉到了谷底，哭著給老公打電話，說懷孕了，但是寶寶可能沒有了?？蘖艘恢形邕€是不死心，下午醫(yī)生上班了拿報告給她看，她掃了幾眼說是懷孕了，然后交待一些注意事項，我還掛著淚問她“可是沒有胎心胎芽啊，是沒有了嗎？”醫(yī)生：“你這才三十多天怎么看得到胎心胎芽？三個月再來建檔”。我這淚馬上就停了，嗐，中午也白哭了。后來一切正常，現(xiàn)在都6歲了[呲牙]

我在七十年代結(jié)婚的農(nóng)村人，洞房花燭夜后二年多，我的肚子一直沒有動靜。公公婆婆著急，我更著急。那個時候我們不懂，也沒有什么辦法。我一直忍受著人們的指指點點，說三道四。我默認(rèn)了是一只不會下蛋的小母雞，一個中看不中用的女人。

有一天，我在生產(chǎn)隊勞動，感到一陣陣的肚子疼痛。起初我默默地忍受著，后來越來越痛，頭冒出豆大的汗珠，臉色難看的叫出聲來。生產(chǎn)隊長叫人送我回村，找赤腳醫(yī)生看病。在村小學(xué)當(dāng)民辦教師的丈夫，從學(xué)?；貋淼缴a(chǎn)隊的草藥醫(yī)療室。赤腳醫(yī)生叫我躺在簡陋的病床上，雙手在我的肚子上按***摩。一臉凝重地對我說，肚子里有一塊拳頭大的不明東西，怕是腫瘤，要我到大醫(yī)院去[_a***_]。我難過地哭起來，不知如何是好。丈夫安慰我，借輛自行車帶我到公社的集鎮(zhèn)搭班車，去縣人民醫(yī)醫(yī)院。

我們來到縣人民醫(yī)院，醫(yī)生給詳細(xì)檢查又化驗后，恭喜我說肚子里拳頭大的東西是胎兒，肚子疼痛是患了急性腸胃炎，吃幾天藥就好了。我聽了，不顧醫(yī)生還在跟前，抱著丈夫喜泣起來，肚子也不那么疼痛了。

在醫(yī)院買了藥回家吃了幾天病就好了，公公婆婆知道我懷孕了，千方百計給我弄好吃的東西給我吃。丈夫搶著做家務(wù)，怕我累著。丈夫跟生產(chǎn)隊長說明我懷孕的情況，生產(chǎn)隊長安排比較輕松的活兒給***。

足月后我生下一個大胖兒子，證明了我是有生育能力的女人，是一個完美的的女人。

我跟我老公晚婚晚育。

主要是我太忙了，天天熬夜寫稿子，所以結(jié)婚后一直避孕。

后來想要孩子了，就開始調(diào)整飲食作息，每天跑步機上跑一個小時或者快走一個小時。

半年后，我說，咱們準(zhǔn)備準(zhǔn)備要個娃兒吧？

他說行。

當(dāng)晚就沒避孕。

二十天后，姨媽拖延四天，一驗，兩道杠。

我就拍了照發(fā)給他。

那個時候他還在給學(xué)生上課，收到圖片沒反應(yīng)過來，問我什么意思。

我說，恭喜你，喜提寶爸身份一枚。

祖國山水秀美，你認(rèn)為哪里最美？

祖國的山山水水都美

在職工作時，1991.1992年兩次最遠(yuǎn)去過福建省晉江市。2○○2年去過山東省萊州。退休后，受經(jīng)濟條件限制，再沒出過遠(yuǎn)門，連省會哈爾濱都有27年沒去了。我了解祖國的美，一看《人民日報》，二看《走遍中國》。

1.原來的"窮鄉(xiāng)僻野"，也已變成了"山美水美人更美"。

2.原來交通閉塞，上下山靠爬繩梯的地方，通過精準(zhǔn)扶貧，成了"旅游觀光點"。

3.汶川丶玉樹幾個地災(zāi)災(zāi)區(qū)，經(jīng)過重建，舊貌換新顏，那個叫"美"。

4.新疆，內(nèi)蒙，青海等牧區(qū)，建居民點，室內(nèi)設(shè)施完善，漂亮極了。

5.西藏等邊遠(yuǎn)地區(qū)，經(jīng)過各地幫扶，縣城基礎(chǔ)設(shè)施條件大為改觀，象個小城市樣。

6.云南的梯田美如畫。

7.寧夏"塞北賽江南"。

8桂林"山水甲天下“。巴馬"長壽村"幾十萬人慕名蜂涌而去。

這場疫情宅在家看清了人，也想明白一些事，你在這一段時間里決定了什么？

早就看清了，誰有錢有勢就巴結(jié)誰，誰窮誰沒本事就愛答不理，疫情這段時間無論是有本事的還是本分老實的都在家呆著，在外面打個工攢住錢的回家就是一頓吹，感覺自己見過多大世面一樣，嫌棄農(nóng)村這沒有那沒有，感覺給他個雞毛他就要飛了的那種！所以對這種人不能捧著他，現(xiàn)在唯一的辦法就是要讓自己變強大，過自己想要的生活，遠(yuǎn)離這種社會渣渣。

這場疫情宅在家里對我來說是沒什么的，因為我本身就是個宅男，不過通過這次疫情讓我明白了祖國是偉大的祖國，有那么一群可愛的人。在災(zāi)難面前奮不顧身，不畏艱辛。我很自豪生在這樣的一個國家，至于決定那就是要好好珍惜，生命無常，多回家看看。爸媽都老了，我打算把工作往家鄉(xiāng)那邊偏移，多陪陪父母。

疫情宅家？不，頂多算是較平時輕松一點。因為我是醫(yī)務(wù)人員。

盡管如此，這段經(jīng)歷在人生也是會烙下深深印記。

如果問，我決定了什么，不如說更加肯定了什么。以前以為是內(nèi)心的沖動讓我在汶川地震時要求去前線救護(hù)，今年的***讓我明白這個到前面去，去做自己能做的，去給予自己所有的，已經(jīng)是一種習(xí)慣，職業(yè)習(xí)慣，人性已如此。因為只有這樣，才不會內(nèi)心惴惴不安，才不會空洞無物，所以，我感覺到我已經(jīng)進(jìn)入職業(yè)的深處，我愿意去陪伴幫助需要我的人，而他（她）們也滿足了我內(nèi)心的需要。那么，繼續(xù)去做一個溫暖的人，去創(chuàng)一個有溫度的手術(shù)室，繼續(xù)繼續(xù)……加油加油……，這應(yīng)該是我的決定吧。

疫情這段時間宅在家讓我決定我要多去學(xué)習(xí)跨領(lǐng)域的知識，比如演講，聲音，寫作，不但決定了，還去踐行了，因為我們只有不斷讓自己成長了，任何形式我們都能活出自己喜歡的樣子，同時分享更多有用的信息出去，首先要有空杯心態(tài)去學(xué)習(xí)一個新的事物，每一項技能都不是一朝一夕就能完成，先完成，再跌代，反思，把更多的時間發(fā)在弱勢點。這段時間宅在家也能活出不一樣的風(fēng)彩

說真的這場疫情倒讓我真的有了意外收獲～在微信公眾號和今日頭條寫文章……

實際上1月底那段至暗時刻，看到每天朋友圈認(rèn)識或不認(rèn)識的人的求助，內(nèi)心是傷痛沉重而恐懼的，直到2月10日省市領(lǐng)導(dǎo)換了之后，應(yīng)收盡收五大方案出臺，我的內(nèi)心才輕松了一點，直到2月23日機緣巧合之下開通微信公眾號開始寫文，主要也是因為那段時間網(wǎng)上新聞苔亂了，干脆自己寫，等疫情過后還有個回憶翻看……

實際上文學(xué)創(chuàng)作一直是我的夢想，如果疫情過后，我還是會堅持寫下去，可能內(nèi)容就會多樣化一些，除了時事熱點話題之外，我還是想把自己所看的書都寫成小短文，就像3-5分鐘的**說電影那樣，濃縮精華讓更多的人快速了解自己想看的書，在這個快節(jié)奏的社會，給內(nèi)心一個靜養(yǎng)的空間……

如有興趣的朋友可以長按二維碼關(guān)注我的公眾號，謝謝

到此，以上就是小編對于汶川特殊教育學(xué)校跳繩比賽的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于汶川特殊教育學(xué)校跳繩比賽的5點解答對大家有用。